訓練計畫

於是，花東350公里挑戰賽後，開始了我的訓練計畫，就是……..多爬山 (很直接吧)，週三爬宇老，周六爬陽明山，周日風櫃嘴。每個禮拜各爬一次，到比賽前共要爬六次。結果因梅雨只爬了五次。竹北-內灣-宇老，來回共95公 里。最後十二公里的坡，是到目前為止，我認為最難爬的坡。

大家一定會想：每個禮拜都爬，一定越來越快吧？錯了，我每次都會自我計時，第二次是比第一次快，但，到了第三、四個禮拜，時間一點進步都沒有，反而有些下降。土法煉鋼真是徒勞無功…

然 後，奇怪的事發生了。整個人變的很累很沒力，6月3日去騎完比賽路線後，整個人昏昏的。那一次遇到wilson、lulu、Fiona、阿盛…完整路線 1:17。之後十天開始連續梅雨，我也昏昏沉沉了十天。我以為我要過勞死了…操過頭了，方法又不對。直到上個星期三，天氣放晴一些，我也恢復許多，又去爬 了一次宇老，可怕的事情發生，我爬不上去了，最後兩公里，放棄…宇老，除了去年第一次爬，從來都是內灣-宇老一口氣。越練越退步，怎麼辦？還好最後發現練 過的不會消失，只是適當的休息非常重要，就像許多高手說的…